Osteoartritis je skupina bolezni, ki se pojavijo iz različnih razlogov, vendar so si podobne po kliničnih manifestacijah in poteku. V središču vse artroze je poraz komponent sklepa. Artroza je progresivna bolezen z okvarjenim delovanjem prizadetega sklepa. Artroza kolenskega sklepa (gonartroza) je bolezen, pri kateri so poškodovani hrustanec, sinovialna membrana, vezi, periartikularne mišice kolenskega sklepa. Vaša pozornost zahteva tudi artrozo kolenskega sklepa, katere zdravljenje zahteva celostni pristop. In tudi vsaj osnovno razumevanje, zakaj in kako bolezen napreduje.
Gonartroza: vzroki
Vzroki za artrozo kolenskega sklepa so lahko:
- Poškodbe sklepov: Glede na znanstveno literaturo je pred približno tretjino in morda polovico primerov artroze travma. Oseba se lahko med športom po naključju spotakne na ulici ali poškoduje sklep. Najprej se bo pojavila akutna bolečina, ki bo nato otopila in postala rahlo boleča, vendar ne bo povzročala večjega nelagodja. Običajno se v večini primerov sklep kmalu zaceli sam in ne kaže znakov poškodbe. Toda v redkih primerih lahko to neugodno naključje okoliščin povzroči razvoj artroze.
- Dolgotrajna preobremenitev sklepov: Verjame se, da se tisti, katerih poklic je povezan s podaljšanim pretiranim stresom na sklepih (profesionalni športniki, poštarji), lahko soočijo z razvojem zgodnje artroze sklepov.
- Vnetje sklepov (artritis kolenskega sklepa): pri vnetju sklepa pride do bioloških in morfoloških sprememb, moten je pretok krvi, zato artritis povzroča artrozo kolenskih sklepov (sekundarna artroza).
Dodatni dejavniki tveganja
- Dednost. Običajno artroza sklepov ni neposredno podedovana, toda "katalizatorji" pri razvoju artroze so lahko posebnosti metabolizma, zgradbe hrustančnega tkiva, ki se pač gensko prenašajo. Tudi možnost artroze se lahko pojavi, če ima oseba nepravilnosti sklepov ali nerazvitost, rojstne travme.
- Prekomerna telesna teža. Odvečna teža je "oteževalna" okoliščina pri razvoju artroze: to pomeni, da ni neposredno povezana, vendar je povečanje telesne teže zelo obremenjeno. Ne smemo pozabiti, da je pri debelih ljudeh artroza kolenskih sklepov hujša kot pri drugih.
- Kronični stres. Dobro znano dejstvo je, da v primeru pretiranih izkušenj nadledvične žleze sproščajo "stresne hormone", zaradi njih pride do poslabšanja oskrbe s krvjo in zmanjšanja proizvodnje hialuronske kisline, ki je pomembna sestavina za normalno delovanje sklepa. Kot posledica kroničnega stresa in zgoraj obteževalnih okoliščin lahko pride do artroze.
Simptomi gonarthroze
- Bolečina. Eden od začetnih in glavnih simptomov artroze kolenskega sklepa je bolečina v kolenskem sklepu. Omeniti velja, da se bo bolečina v kolenu pojavila le med fizičnim naporom: pri hoji, teku, počepu in v ležečem položaju bo ta bolečina izginila, čez nekaj časa pa bo popolnoma izginila (do naslednje obremenitve).
- Pokanje v sklepu. V nasprotju s "drobljenjem" sklepov zdravih ljudi ima drobljenje sklepov, ki jih prizadene artroza, drugačno tonalnost: je grobo in "suho".
- Togost sklepov. Artroza kolenskega sklepa 1. stopnje običajno ni izražena s togostjo kot v naslednjih stopnjah. Ko pa napredovanje napreduje, se obseg gibov v prizadetem sklepu znatno zmanjša.
- Deformacija kolenskega sklepa. Z napredovanjem gonarthroze se v sklepno-kostnih bodicah razvijejo patološke formacije. Zaradi njih je videz sklepa lahko drugačen kot videz zdravega. Poleg tega je videz sklepa lahko nekoliko "obsežen", to je posledica prekomernega kopičenja intraartikularne tekočine (sinovitis).
Potek artroze kolenskega sklepa
Osteoartritis kolena najpogosteje prizadene ženske kot moške. Ta bolezen pogosto napreduje po štiridesetih, včasih pa se pojavi prej, običajno po poškodbah in pri profesionalnih športnikih. Zapletenejša in hujša gonartroza se nadaljuje, kot smo že pisali, pri debelih ženskah, pa tudi pri ljudeh s hudo krčno žilo.
Za nastop bolezni je značilen pojav manjših bolečin v kolenu. Pogosto se bolečina pojavi, ko mora človek dlje časa stati na nogah, ko se spušča in dviga po stopnicah. Ko človek leže, bolečina izgine, ko pa morate vstati, postanejo prvi koraki zanj zelo boleči.
Obstajajo tri stopnje artroze kolenskega sklepa
Artroza kolenskega sklepa 1 stopnja
Za artrozo kolenskega sklepa 1. stopnje so značilne včasih intenzivne bolečine v kolenu, hkrati pa kosti, ki tvorijo kolenski sklep, ostanejo nedeformirane, vendar je zaradi sinovitisa koleno lahko nekoliko oteklo. Če je preveč intraartikularne tekočine, se lahko razširi na poplitealno jamo. Ta bolezen se imenuje Bakerjeva cista. Če so vam postavili takšno diagnozo, vam ni treba skrbeti, to ni onkološka novotvorba, zmanjša se pod vplivom zdravil, ki jih predpiše zdravnik.
Artroza kolenskega sklepa 2. stopnje
Artroza kolenskega sklepa 2. stopnje se začne 2-3 mesece po začetku bolezni. V tem času so bolečine v kolenu običajno slabše. Ta bolečina se ne pojavi več preprosto med fizičnim naporom, ampak človeka spremlja s kakršnim koli gibanjem. Običajno se v tem času bolečina v sklepu "pridruži" izrazit krč v kolenu. Gonartrozo kolenskega sklepa 2. stopnje poleg močne bolečine in krčenja spremlja tudi zmanjšanje sposobnosti upogibanja noge v kolenskem sklepu. Deformacija sklepa se takoj pokaže: kostne strukture spremenijo obliko in ob palpaciji sklep postane trd in "hrapav".
Artroza kolena 3. stopnje
Za artrozo kolenskega sklepa 3. stopnje je značilna nenehna močna bolečina, celo težko je, da je človek v ležečem položaju: prisiljen je iskati položaj, v katerem bi lahko počival. Kolena postanejo občutljiva na vremenske spremembe, boleče bolečine se začnejo proti noči. Gonartrozo kolenskega sklepa 3. stopnje spremlja dokončno zmanjšanje gibljivosti, zato človek ne more upogniti noge v kolenskem sklepu za več kot 90 °. Včasih z gonarthrozo stopnje 3 ni mogoče popolnoma poravnati noge, človek mora hoditi po rahlo upognjenih nogah. V nekaterih primerih se deformacija nog razvije v obliki črke O ali X. V skrajnih primerih je treba zdraviti visoko stopnjo operativne artroze.
Gonartroza kolena: zdravljenje. Kaj je pomembno vedeti pri zdravljenju kolena z zdravili
Kljub obilici oglaševanja, ki obljublja čudežno mazilo za bolečine v sklepih, morate vedeti, da gonarthroze ni mogoče pozdraviti z nobeno metodo, potreben je celostni pristop.
Če odkrijete prve znake artroze pri sebi, morate čim prej k zdravniku. To je lahko artrolog, revmatolog, ortoped ali prvi zdravnik splošne medicine.
Artroza kolena: zdravljenje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili
Torej, kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa? Običajno se za zdravljenje sklepov uporabljajo tiste nesteroidne (nehormonske) snovi, ki lahko lajšajo proces vnetja v sklepu. Gonartrozo kolena zdravimo s tistimi zdravili, ki imajo lahko antipiretične, analgetične učinke. Ne pozabite, da zdravil iz te skupine ne smete jemati ves čas. so sposobni "prikriti" simptome bolezni. Prosimo, upoštevajte: ne zdravite se samo, ravnajte le pod vodstvom pristojnega strokovnjaka, ki vam lahko predpiše zdravljenje na podlagi posameznih parametrov vašega telesa, ob upoštevanju kontraindikacij za uporabo zdravil.
V zadnjih letih se v praksi uporabljajo zdravila nove generacije: gre za selektivna sredstva, ki delujejo enako kot nesteroidna protivnetna zdravila, vendar redkeje povzročajo neprijetne stranske učinke in ne povzročajo zapletov.
Artroza kolena: zdravljenje s hondroprotektorji
Z artrozo kolenskega sklepa lahko jemljete snovi, ki hranijo hrustančno tkivo sklepa in obnavljajo njegovo strukturo. Ta zdravila so hondroprotektorji. Takšna zdravila so najučinkovitejša, če imate gonartrozo kolenskega sklepa 1. stopnje, saj z ekstremno gonartrozo skoraj ničesar ni mogoče obnoviti: ves hrustanec je praktično uničen. Da bi dosegli učinek hondroprotektorjev, jih je treba uporabljati dolgo časa: vsaj 2-3 tečaje zdravljenja, ki običajno traja leto in pol. Ne pozabite, čeprav je kontraindikacij za to skupino zdravilnih snovi malo, se o njihovi uporabi dogovorite s svojim zdravnikom.
Artroza kolena: zdravljenje z vazodilatatorji
Zdravila za vazodilatacijo so dobra kompleksna terapija za zdravljenje artroze. Pomagajo obnoviti sklep z izboljšanjem pretoka krvi in lajšanjem krčev majhnih žil. Prijeten bonus pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa, vključno z vazodilatacijskimi zdravili, je lahko odpravljanje nočnih bolečin v poškodovanem sklepu. Če želite doseči največji terapevtski učinek, je vazodilatatorje najbolje uporabiti s hondroprotektorji, tako da bodo hranila hondroprotektorjev v večjih količinah prodrla v sklep in v njem aktivneje krožila. Ne pozabite, da mora biti uporaba zdravilnih učinkovin usklajena z zdravnikom.
Artroza kolena: zdravilna mazila in kreme
Zdravilna mazila za artrozo tržniki pogosto uporabljajo kot past za obupne bolnike. Ne pozabite, da zdravljenje z mazilom za artrozo kolenskega sklepa skrajne stopnje ne bo dalo učinka, vendar lahko v začetnih fazah krema in mazilo znatno olajšata stanje. Mazila za lajšanje bolečin se lahko uporabljajo za izboljšanje cirkulacije v sklepu. Takšna zdravila pomagajo odpraviti boleč krč v sklepu, povečajo krvni obtok. Uporabite lahko tudi mazila na osnovi čebeljega in kačjega strupa. Ta mazila delujejo dražilno, kar poveča prekrvavitev v poškodovanem sklepu. Ne pozabite, da lahko številna mazila na osnovi strupov povzročijo alergijsko reakcijo, zato mora le specialist odobriti njihovo uporabo.
Terapevtske vaje za artrozo kolenskega sklepa
Terapevtska fizična kultura artroze kolenskega sklepa je učinkovita metoda zdravljenja v kombinaciji z zdravili in fizioterapijo.
Ne pozabite, da je sanacijska gimnastika za gonartrozo glavna metoda zdravljenja, saj ne moremo okrepiti mišic in krvnih žil kolenskega sklepa ter z nobenim zdravilom aktivirati oskrbe s krvjo. Poleg tega je sanacijska gimnastika najbolj proračunsko in najučinkovitejše zdravljenje, ki ne zahteva nepotrebnih materialnih izdatkov.
Toda komplekse za vadbeno terapijo za artrozo je treba izvajati namerno: ne hitite z 200 počepi na dan ali 100 udarcev. V nobenem primeru ne smete dati močne dinamične obremenitve in namesto aktivnega iztegovanja upogibanja izvajajte statične vaje. Na žalost večina bolnikov ne mara samo statičnih vaj, ker so najbolj energetsko potratne in utrujajoče, a če boste zdržali 2-3 tedne in redno vadili, ne boste samo izboljšali stanja kolenskega sklepa , ampak tudi najti povečanje moči in povečanje zmogljivosti.
Kako to storiti pravilno
Vaje je treba izvajati zelo gladko in nežno, z lahkim pritiskom raztezati vezi in sklepe. Med vadbo ne dovolite močne bolečine. Ciljajte na postopnost in pravilnost, ne hitite s stvarmi: pričakovani učinek bo dosežen le s stalnim zmernim naporom.
Ne pozabite, da vaj za moč ne smete uporabljati prvič po operacijah na trebušnih in prsnih organih, vročini in kritičnih dneh pri ženskah. Nujno je treba paziti ne le na sklepe, temveč tudi obremenjevati mišice trebušne stiskalnice in hrbta. To je potrebno, da gre skozi mišice trebuha in nazaj glavni pretok krvi v okončine.
Vadbeni kompleksi so prosto dostopni na internetu, poskusite izvajati različne vaje po 30-40 minut na dan, vsak dan, po naših navodilih.
Želimo vam vztrajnost in voljo po vrnitvi nekdanje enostavnosti gibanja!
Fizioterapija za artrozo kolenskega sklepa
Če vprašate, ali je mogoče uporabiti fizioterapevtske metode zdravljenja artroze kolenskega sklepa, bomo odgovorili - vsekakor!
Artroza kolena: zdravljenje - laserska terapija
Laserska terapija je uporaba svetlobnega žarka v terapevtske namene, ki ga sestavljajo ultravijolični, infrardeči in rdeči spektri sevanja. Učinek laserja deluje protivnetno, dekongestivno in analgetično. Ponavadi je potek laserske terapije sestavljen iz 15 sej. Laserska terapija je razmeroma varna metoda zdravljenja, a artroze je nemogoče pozdraviti z enim samim laserjem, to je dodatna metoda zdravljenja.
Artroza kolena: zdravljenje - krioterapija
Krioterapija je učinek lokalnega hlajenja na sklep. Obstajata dve metodi krioterapije: uporaba kriosavne in nanašanje tekočega dušika neposredno na sklep. Menijo, da je slednja metoda najučinkovitejša za artrozo kolenskega sklepa. S pomočjo krioterapije je mogoče izboljšati prekrvavitev sklepa, izboljšati presnovne procese in lajšati mišične krče. Potek zdravljenja je običajno 10-12 dnevnih sej.
Artroza kolena: zdravljenje - magnetoterapija
Magnetoterapija - izpostavljenost magnetnemu polju. Precej pogosta fizioterapevtska metoda zdravljenja v bolnišnicah in klinikah. Izpostavljenost magnetnemu polju deluje proti edemu, povzroča brezkontaktno električno stimulacijo mišic in zmanjšuje vnetje sklepov. Potek zdravljenja predpiše zdravnik - fizioterapevt.
Artroza kolena: zdravljenje - ultrazvočna terapija
Ultrazvočna terapija - zdravljenje z zvočnimi valovi. Ultrazvok za artrozo pomaga izboljšati oskrbo s krvjo, zmanjša mišične krče in deluje protibolečinsko. Za povečanje terapevtskega učinka ultrazvoka se na prizadeti sklep nanese zdravilo. S pomočjo ultrazvočnih valov zdravilo lažje prodre v tkiva.
Artroza kolena: toplotna obdelava
Toplotna obdelava artroze kolenskega sklepa se uporablja na 1-2 stopnjah bolezni. Ta metoda vključuje zdravljenje z ozokeritom, parafinom, blatom. Prav slednji si zaslužijo posebno pozornost: zdravljenje artroze z blatom lahko izvajamo doma. Zdravilno blato je treba razredčiti z vodo in segreti na temperaturo 60 °, nato dobljeno maso zmešati z neogretim blatom, ohladiti na 38-42 ° in na prizadeti sklep nanesti 2-3 cm debelo plast. Mešanico pokrijte s krpico in toplo odejo. Pustite delovati 30 minut. Izvedite postopek vsak drugi dan s tečajem 10-12 postopkov.
Dieta in zeliščna zdravila za artrozo kolenskega sklepa
Dieta za artrozo je pomemben dejavnik uspešnega zdravljenja. Moramo pa razumeti, da razvoj artroze ni povezan z nobenimi posebnostmi prehrane, ampak prav prekomerna teža prispeva k pojavu artroze spodnjih okončin. Kljub temu morate pravilno shujšati: v nobenem primeru ne stradajte in ne sedite na ostrih dietah, saj, kot veste, se po opustitvi trde diete znova pridobi na teži in pogosto v še večjih količinah.
Vedeti moramo, da je prekomerna telesna teža tudi bolezen, vendar jo je mogoče in jo je treba zdraviti. Z debelostjo je moteno urejanje središč apetita in sitosti, vendar jih je mogoče "usmeriti na pravo pot".
Najprej morate spoznati, da obstaja težava, ki je pogosto povezana s slabimi prehranjevalnimi navadami. Drugič, naučiti se morate postaviti realne cilje. Odličen rezultat je 10-15% zmanjšanje teže od izhodišča. Verjemite mi, tudi če boste shujšali celo za 5% od prvotnega, boste takoj začutili olajšanje: krvni tlak bo upadel, stanje sklepov pa se bo izboljšalo.
Cilj izgubiti težo
V vsakem primeru, če ste si zadali cilj, da shujšate, boste morali premisliti o svoji prehrani, sestavi in količini zaužite hrane. Zmanjšajte slaščice, pekovske izdelke in vse vrste "hitrih" ogljikovih hidratov.
Za začetek priporočamo preprost način uživanja hrane. Pripravite si običajno prehrano, tako da redno postrežete na krožnik. Zdaj pojejte samo polovico hrane na krožniku. Kmalu boste opazili, da pojeste celotno porcijo iz navade, čeprav za lakoto potrebujete zelo malo. Tudi če ste lačni, počasi pojejte polovico svoje porcije in počivajte 10 minut. Presenečeni boste, da po tem času preprosto ne želite dokončati preostalega dela: lakota je izginila in s tem nenavadna želja, da bi pojedli vse. Po dveh mesecih takšne "podhranjenosti" boste videli opazen rezultat. Poskusi!
Ob pravilnem vnosu hrane ne smemo pozabiti na zadostno količino vnosa tekočine. Tisti ljudje, ki nimajo hudih bolezni srca in ožilja ter ledvic, pa tudi tisti, ki ne trpijo zaradi edemov, lahko varno povečajo količino tekočine, ki jo pijejo, do 2 litra na dan.
Alternativno zdravljenje artroze kolenskega sklepa
Zeliščna zdravila za artrozo. Pomembno je opozoriti, da infuzije in decokcije za artrozo pomagajo šibkejše od zgornjih metod, vendar so lahko relativno koristne.
Med mesecem lahko vzamete eno od naslednjih infuzij:
ne pozabite, da morate vzeti samo vsako infuzijo ali decokcijo posebej, nato pa jo nadomestiti z drugo. Ne pijte vsega naenkrat!
Breza decoction za artrozo
Dekozija breze za artrozo: 1 žlico brezovih brstov je treba preliti s kozarcem vrele vode, mešanico vreti na majhnem ognju 15 minut in pustiti, da se piva 1 uro, toplo zajema posodo. Po eni uri morate precediti in dodati juho s kuhano vodo do prvotne prostornine. Vzemite četrt (1/4) skodelice infuzije 4-krat na dan, eno uro po obroku en mesec.
Infuzija lipe za artrozo
Infuzija lipe pri artrozi: 3 žlice lipovih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode, 15 minut kuhamo na majhnem ognju, nato ohladimo in filtriramo. Vzemite toplo infuzijo 1 kozarec 3-krat na dan po obroku 3 tedne.
Odvarek repinca za artrozo
Odvarek repinca za artrozo: 1 žlico korenin repinca prelijemo z 1 skodelico vrele vode, dušimo približno 30 minut in pogosto mešamo, nato pa juho ohladimo na sobno temperaturo in filtriramo. Vzemite juho toplo v pol (1/2) skodelice 3-krat na dan pred jedjo en mesec.
Infuzija jelše za artrozo
Infuzija jelše pri artrozi: 2 žlici sivih stožcev jelše (Alnus incana) je treba preliti z 1 kozarcem vrele vode, 15 minut hraniti na majhnem ognju, nato ohladiti in filtrirati. Vzemite tretjino (1/3) skodelice infuzije jelševih storžkov 3-krat na dan pol ure pred jedjo en mesec.
Zbirka zdravilnih zelišč za artrozo
Zbirka zdravilnih zelišč za artrozo: v enakih delih zmešajte vrbovo lubje, korenine peteršilja, cvetove črnega bezga in liste koprive, temeljito nasekljajte. 4 žlice mešanice prelijemo z 1 litrom vrele vode in na majhnem ognju vremo 5-10 minut, nato pustimo 2 uri in odcedimo. To zbirko vzemite v pol kozarca 4-krat na dan pol ure pred jedjo. Potek zdravljenja je 1 mesec.
Zaključek
Kljub dejstvu, da je artroza zelo neprijetna bolezen, je treba ob soočanju z njo pravilno sklepati, zmanjšati negativna čustva, začeti se boriti za svoje polno telesno in duhovno zdravje, upoštevajoč priporočila, ki smo jih predlagali. Potem boste bolezen zagotovo premagali!